Gesunde Jause für Groß und Klein

21. Februar 2018

Fürs Büro und für die Schule

Dass eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung für die ganze Familie unerlässlich ist, steht außer Frage. Die Umsetzung im Alltag ist allerdings oft nicht so einfach – es fehlen die Ideen, viele greifen zu oft und viel zu schnell zu abgepackten, fertigen Produkten.

Und dann ist neben der Jause für die Schule noch die eigene fürs Büro – wir verraten heute einige Ideen für gesunde Snacks!

Gemüsesticks mit Joghurt-Sauerrahm-Kräuter Dip
Schnell gemacht, super praktisch und perfekt zum Transportieren.
Schneiden Sie gemeinsam mit den Kids die liebsten Gemüsesorten wie Gurken und Karotten in längliche Sticks. In einer weiteren Dose Sauerrahm und Joghurt mischen, mit Salz und Pfeffer sowie den liebsten Kräutern* würzen.

Bunte Lieblings - Müsli – Schüssel
Individueller Genuss, der je nach Geschmack zubereitet werden kann.
Eine Handvoll Haferlocken, Nüsse, Kerne, Leinsamen, Obststückchen, Trockenfrüchte, ein Klecks Honig. Mischen Sie gemeinsam mit den Kindern die eigene „Bunte Lieblings – Müsli – Schüssel“ und geben Sie einen halben Becher Naturjoghurt in eine weitere Schüssel. Kurz vor dem Essen mischen und schon hat man eine individuelle, gesunde Zwischenmahlzeit!

HULK auf dem Brot
Hulk – ist grün, hat viel Kraft und ist beliebt bei Groß und Klein.
So wie die Avocado zum Beispiel. Verantwortungsbewusst gekauft kann die Frucht aufgeschnitten auf Vollkornbrot gelegt werden, mit Salz, Cayennepfeffer und frischen Kräutern würzen und zum einfacherem Verzehr in Stücke schneiden.

Italien in der Box
Rot – Weiß – Grün – die Farbe der italienischen Flagge, aber auch in unserer Jausenbox.
Mozzarella vom guten Italiener, leckere Tomaten, ein Schuss Oliven Öl, tolle Kräuter wie Basilikum. Alles in Scheiben geschnitten und auf leckeres Vollkornbrot gelegt - perfekt für Zwischendurch!

Wir hoffen, wir haben Ihnen einige gute Tipps für eine gesunde Jause geben können – die Pausen sollten unbedingt zum Kraft-Tanken und Energie-Auffüllen genutzt werden!  


*Kräuter sind die idealen Toppings für alle möglichen Speisen. Sie sind gesund und peppen auf – am besten im eigenen Garten oder auf dem Balkon anbauen und für den Winter einfrieren.


Weitere
Impressionen

Kategorie

Kinder Kulinarik
Kinder
Gesunde Jause für Groß und Klein
[$Package.ImageContent(Gallery).Title$]


Meist gelesen

Der Pinzgauer Advent

04. Dezember 2018



Archiv